УПРАЖНЕНИЕ на включение чувств
Молодой Человек говорил:
– Начинаем серию упражнений. Упражнения подходят всем людям без исключений. Но сам по себе термин «упражнение» не является верным в том, что мы будем делать. По сути, термин УПРАЖНЕНИЕ можно заменить на термин РАЗГОВОР. Упражнение – это тренировка, а разговор тренировкой быть не может. Любой разговор – это разовое действие, ведь повторить разговор слово в слово и чувство в чувство невозможно. Поэтому каждый разговор бесценен. Мы продолжим применять понятный термин упражнение, но вы помните то, что я только что сказал.
Чувства человека – это слова его Души. Упражнение позволяет вспомнить, как мы чувствовали мир в детстве. Постепенно будет меняться мышление и пропадать тяга к нужным привычкам.
Выполняются все пункты поочередно:
- Сядьте ровно на твердой поверхности и закройте глаза (по желанию можно выполнять в любой удобной позе). Упражнение выполняется с закрытыми глазами, поэтому сначала ознакомьтесь с ним.
- Ощутите пальцы обеих рук поочередно, потом пальцы ног. Не торопитесь в своих действиях. Ощущения должны быть яркими. Затем сосредоточьтесь на копчике, ощутите его. Потом колени, далее локти. Потом седьмой шейный позвонок и в завершении – кончики волос. Ощущения могут быть разными, цель – научиться переключаться. Время выполнения вы выбираете сами.
- Следующая часть: Представьте себя в космосе, где перед вами будет находиться наша планета.
Произнесите мысленно слова планете:
– Матушка планета Земля, услышь меня!
Затем вспомните самые красивые места на планете, которые вы видели в своей жизни скажите планете, как вы любите эти места. Перебирайте красивые места в памяти и рассказывайте планете, как вы любите её воду, как вы любите воздух, деревья – ваши воспоминания помогут вам. Вспомните много мест и искренне, от Души расскажите, как вы любите их.
- Вспомните моменты в своей жизни, когда вам было стыдно. И искренне попросите прощения у планеты за ваши действия.
- Вспомните то, что у вас есть и поблагодарите планету за это. Скажите: я благодарю тебя, матушка планета, за мое тело, я благодарю тебя за мой дом, я благодарю тебя за одежду, которую я ношу, – и продолжайте благодарить. Скажите приятные слова планете, которые вы хотите сказать. Пожелайте ей то, что вы хотите пожелать.
- Попросите у планеты то, что вам жизненно необходимо. В этом пункте хорошо подумайте, зачем вам это нужно? Ваши слова должны быть искренними. Ваш разговор с планетой – это разговор с вашей совестью. Будьте очень внимательны к тому, что просите.
- Когда будете готовы, откройте глаза, встаньте на ноги и потянитесь руками вверх с благодарностью. Посмотрите вокруг, что перед вами лежит? Какие звуки вы слышите? Все, что вы увидите и услышите, будет реакцией планеты на ваши внутренние слова. И вы в этом сами убедитесь. Так начнут приходить знания по тем вопросам, которые у вас были. Появятся нужные ресурсы для достижения ваших благородных целей.
Время выполнения упражнения не ограничено. Лучше всего его делать по утрам до первого приёма пищи. 4-й пункт упражнения выполняется также по потребности.
Не перечитывайте этот текст, чтобы начать. Делайте так, как запомнили и добавляйте своё.
Благодарю вас.
